얼굴 경락 다이어트

1. 얼굴을 갸름하게 만들어주는 경락 마사지



흔히 말하는 경락이란 우리 몸에 있는 기혈의 통로를 의미하는 것.
마사지나 지압 등의 방법으로 기혈을 자극하면 몸의 균형을 바로잡을 수 있는 것은 물론, 축적되어 있
는 지방이 분해되어 불필요한 군살이 빠지는 효과를 기대할 수 있다.

실시요령







1) 귀 뒤쪽으로 만져지는 딱딱한 뼈와 목 사이에 움푹하게 파인 곳을 엄지를 제외한 네 손가락을 이용해
둥글게 문질러 나가기 시작. 귀 앞쪽으로 문질러 내려오면서 광대뼈 바로 밑 지점에서 마무리.

2) 얼굴이 부을 때 주로 처지는 곳이 볼. 이를 예방하기 위해선 광대뼈 아래의 움푹하게 들어간 압통점
을 눌러주는 마사지가 효과적이다. 엄지를 이용해 광대뼈 쪽으로 밀어올리며 마사지한다.




3) 광대뼈 아래로 만져지는 움푹 파인 압통점을 눌러주는 방법. 얼굴과 같은 방향의 네 손가락과 반대쪽
네 손가락을 동시에 사용해 밑으로 눌러주고 위로 당겨주는 기분으로 실시한다.

4) 턱의 아랫부분 안쪽에서 턱의 바깥쪽으로 눌러나가다 보면 통증을 느끼는 압통점이 있다. 또는 목을
눌러나가다 보면 시원함이 느껴지는 점들을 찾을 수 있는데, 이 압통점을 꼼꼼하게 지압해 준다.




5) 광대뼈 아래 움푹 들어간 압통점을 검지를 이용해 눌러주는 방법. 달걀을 쥔 것 같은 손 모양을 만든
다음 검지의 구부린 면을 이용해 광대뼈를 향해 밀어올리는 게 포인트.

6) 양 유두 사이의 정중앙 부분을 눌러보면 통증이 느껴지는 압통점이 있다. 이 점을 엄지나 열 손가락
을 모두 모은 상태로 꾹꾹 눌러 주면 얼굴의 부기를 가라앉히고 불이 군살을 뺄 수 있다.