몸짱 연예인 다이어트 비법

몸짱, 얼짱..이제는 너무나 자주 듣지만...너무 멀게만 느껴지는 단어지요.
과연 나에게도 몸짱, 얼짱이란 수식어가 따라올 수 있을지...이미 눈에 띄고 아름다움을 가진 연예인들도 자신을 가꾸는데 여념이 없습니다.
연예인이 아니더라도 요즘은 누구나 자신을 가꾸는 일에 관심이 아주 많고 또한 그에 따른 노력도 많이 하고 있어요.
자...그럼 몸짱 연예인들은 어떠한 노력을 하고 있었는지 살짝 엿볼까요???

먼저 삼순이 김선아씨는 삼순이라는 드라마를 통해 일부러 살을 찌웠다죠.
다시 원래의 몸무게로 돌아가기 위해 활달한 성격을 바탕으로 나이트 댄스와 태보 를 병행하며 파워 있는 운동을 했다고 합니다. 나이트 댄스나 태보와 같은 운동은 짧은 시간에 굉장히 많은 활동량이 있기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 단시간에 효과를 볼 수 있는 장점이 있죠.
그러나 뛰거나 하는 동작이 많아서 허리나 무릎에 무리가 올 수 있어요.
또한 정확한 동작을 하지 않는다면 어설픈 제자리 뛰기가 될 수 있다는 점.
한 동작 한 동작을 파워 있고 정확하게 하시는 것이 매우 중요합니다.
그리고 김선아씨의 식이요법은 오전엔 생식과 저녁엔 삶은 고구마 를 드시며 허기를 채웠다고 하네요.

얼마 전 결혼을 하신 아역 탤런트이자 트롯가수로 변신하신 이재은씨는 광고에서 많이들 접하셨다 시피 M사 다이어트 프로그램을 선택하셔서 꾸준한 관리를 받으셨다는군요.
이런한 비만관리 업체들은 원인을 잘 파악하고 전문적인 관리를 해줍니다.
그래서인지 엄청난 감량으로 이슈가 되었지만 이렇게 업체를 통한 관리는 자신이 소홀해지면 쉽게 요요현상이 나타난다는 거죠. 비용도 만만치 않지만 관리실에 가지 않으실 때도 또는 관리 후에도 날씬해진 몸매를 유지하기 위해 자신의 노력이 따라야 한다는 것입니다.
절대적으로 업체에만 의지하는 것은 안돼요.

몸짱으로 잘 알려진 김세아씨는 드라마보다는 다이어트 프로에서 더욱 많이 뵐 수 있을 만큼 몸짱을 유명합니다. 그녀는 원래 체조선수 출신이라는 군요. 그래서인지 요가, 필라테스, 째즈댄스 등등 다이나믹한 운동을 섭렵하고 계신다고 합니다. 그녀는 꾸준한 운동뿐 아니라 평상시에도 몸매관리에 철저하다고 하네요. 하루 세끼 외에는 절대 간식을 하지 않고 물을 수시로 많이 드신다고 합니다. 공복에 마시는 물은 혈액순환에 도움을 주어 피부까지 맑게 해준다고 합니다. 이렇게 김세아씨 같은 경우는 나의 생활의 모든 부분이 다이어트 한마디로 건강하게 아름다움을 지키기 위해 노력한다는 것이죠. 짧은 시간에는 되질 않겠지만...한가지만이라도 따라해 보세요. 오늘부터는 세끼니 외에는 아무것도 먹지 않기~!!부터 시작해보세요.

이분들 외에도 이효리, 전지현씨는 등산을 통해서 배용준, 손호영씨와 같은 분들은 전문 트레이너에게 도움을 받으면 관리를 소홀히 하지 않는다죠.

지금까지 읽으시면서 이런 생각하실 수도 있어요.
돈만 있음 나도 전문 트레이너에게 배우고 전문 업체에 가고 할 수 있는데...
경제적으로 안 따라준다 라고...또는 시간만 많으면 요가, 필라테스, 태보...뭐 다 할 수 있는데..라고 또는 밥 힘으로 사는데 어찌 굶어...?라고.....
모두 핑계예요.
건강과 아름다움은 투자하지 않고 노력하지 않고 따라오지 않아요.
시간이 날 때 하는 것이 아니라 시간을 내서 하셔야 하고요.
나의 건강을 위해서 어느 정도의 투자는 필요합니다.
지금 당장이 아니라 나의 앞으로의 건강하고 아름다운 삶을 위하여~~

이지데이 여러분~
시간 조금만 내어 주세요.
지갑도 조그만 열어 주세요.
나 자신에게 조금만 할애 해주세요.
곧 당신은 아름다워질 수 있어요~

글 : 크리스탈 | 제공 : 이지데이